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黑芝麻煮粥的做法有哪些(黑芝麻煮粥的做法有哪些呢)

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黑芝麻煮粥的做法有哪些(黑芝麻煮粥的做法有哪些呢)

黑芝麻煮粥是一种家常美食，在南方地区更为流行。以黑芝麻和米粥为主料，加上桂圆、红枣等次料，烹制而成了黑芝麻煮粥，除具有美味可口的外形外，还对人体健康有很大的帮助。

      

黑芝麻煮粥是一种家常美食，在南方地区更为流行


      首先，在准备黑芝麻煮粥前，需要准备好新鲜黑芝麻、米粥、花生仁、红枣、桂圆、细砂糖等食材，芝麻洗净后需要放置一夜，红枣桂圆需要提前洗净提前浸泡熟。

      其次，将米粥冷水加入米粥的2-3倍量的清水中，用小火煮开，撇去浮沫，将芝麻和红枣桂圆放入米粥中再次煮开，用中火焖一会儿，不断的搅拌，直到米粥的水分被吸收，芝麻也变得柔软即可关火，第二步就完成了。

      最后，把煮好的粥倒入碗中加入适量的花生仁，撒上适量细砂糖，即可上桌，黑芝麻煮粥味道香甜,口感糯烂,有补血、明目、养胃、安神、抗癌等功效,营养价值很高。

      总结: 黑芝麻煮粥是一种家常美食，它以黑芝麻、米粥为主要材料，加上桂圆、红枣、花生仁、细砂糖等次料，煮出来味道香甜、口感糯烂，营养价值很高，对于保护眼睛、血液的循环、抗癌等功能都有一定的效果。

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