黑豆芝麻是一种受到欢迎的中国传统食物。它具有独特的风味,并且有益于健康。 因此,很多人都想尝试制作它。但是,各种原料的配比,做法和耗时间长都使得制作这道菜很困难,也很复杂。
首先,需要准备好以下原料:黑豆30克、黑芝麻30克、葱姜蒜5克、花椒2.5克、干红辣椒2.5克、植物油15克和料酒10克。然后,将黑豆、黑芝麻等原料放入滤水器中,用冷水冲洗十分钟。洗好后放入碗或容器中,用温水浸泡三到五个小时,直至豆子软化。
接下来,准备工作台,把葱姜蒜切碎,再加入料酒、植物油、花椒、干红辣椒等,翻炒片刻,然后倒入泡好的黑豆、黑芝麻拌匀,放入高压锅,大火煮三十分钟,小火煮十分钟。
最后,把刚刚煮好的黑豆黑芝麻取出,放入碗中,撒上葱花等装饰,雨妙的“黑豆黑芝麻”便可以享用了。
总而言之,制作黑豆黑芝麻需要精心准备原料,按步骤煮制,口感浓郁,带着微微的辣味,口感饱满,风味鲜美,有助于补充营养、促进新陈代谢,也很容易就能做出。据不完全统计,黑豆的营养价值丰富,其中有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,还有黑色的天然色素,健康又香甜。
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