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黑鱼怎么清蒸做法视频大全(黑鱼怎么清蒸做法视频大全图片)

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黑鱼怎么清蒸做法视频大全(黑鱼怎么清蒸做法视频大全图片)

清蒸黑鱼是一道美味的家常菜，随处可见，深受中国人民喜爱。清蒸黑鱼可以增加蛋白质的摄入，还能提高抗氧化能力，有助于改善人体血液循环，提升免疫力，促进生长发育和新陈代谢，使我们体内各种物质保持平衡。

      

清蒸黑鱼是一道美味的家常菜，随处可见，深受中国人民喜爱


      准备好调料：2小勺料酒、1小勺海鲜酱油、1/4小勺盐和1/4小勺糖；准备好料酒汁：料酒、葱姜、泡椒、花椒、蒜头；准备好调料：姜、葱、桂皮和薑。

      准备工作完毕后，将切好的黑鱼洗净，用清水沥干，加入调料料酒汁，海鲜酱油、盐、糖调匀，腌制20分钟；将背上腌制完毕的鱼放入清水中，放入桂皮、葱、姜、薑，大火煮开，改小火烧10分钟；然后放入花椒，泡椒，煮5分钟即可。

      清蒸黑鱼不仅美味可口，而且口感鲜美，营养丰富。据统计，每100克清蒸黑鱼中含有蛋白质19.7克、脂肪4.8克、碳水化合物2.3克和膳食纤维0.6克，其中还含有钙、磷、铁、锌等微量元素。

      总之，清蒸黑鱼美味可口，口感柔软，营养价值高，还有助于提高身体免疫力，是一道很好的家常菜。想要学习如何做清蒸黑鱼，建议可以看看视频教程，以便理解清楚每一个步骤，了解技术操作，以及正确地做好黑鱼，以达到完美效果。

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