摘要:水果茶是一种清爽可口的饮料,是夏季尤其受欢迎。下面介绍如何做出美味清新可口的水果茶。
水果茶制作:准备材料要求:500毫升水、30克蜂蜜、200克新鲜水果,比如芒果、草莓、柠檬等。
1. 首先,将水烧开,加入蜂蜜,搅拌均匀;
2. 将水果洗净,去皮切片;
3. 然后将切好的水果片放入搅拌好的蜂蜜水中,大火煮沸,煮10分钟;
4. 然后把煮熟的水果茶放入容器中,使用蔬菜榨汁机,将水果榨汁,再放入冰箱进行冷却;
5. 最后,水果茶注入杯中,加入适量冰块,搅拌均匀,就可以享受美味清新可口的水果茶了!
水果茶的好处:
1. 水果茶中的水果不仅仅含有丰富维生素和其他营养素,还能补充身体所需的能量,帮助人们提高营养水平;
2. 水果茶尤其是含有柠檬的柠檬茶,还有很大的改善消化的作用。它可以加快消化道的蠕动,促进肠道蠕动,加快消化物的排泄,减少便秘的出现;
3. 水果茶中的柠檬和芒果也可以抑制蛋白质分解,降低血液中胆固醇和总胆固醇的含量,预防高血压和心脑血管疾病;
4. 水果茶中的维生素C也可以促进身体新陈代谢,改善皮肤,减少肌肤斑点和皱纹,使皮肤变得更加光滑。
总之,水果茶口感清新可口,又能提高身体抵抗力,预防心血管疾病,改善皮肤状况,不失为一种健康的快乐饮料。
总结:水果茶富含维生素和其他营养素,有助于改善消化,降低胆固醇,促进新陈代谢,使皮肤更加光滑,是一种健康的快乐饮料。
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