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柠檬奶怎么做法(柠檬奶怎么做法好喝)

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柠檬奶怎么做法(柠檬奶怎么做法好喝)

摘要：柠檬奶是一种夏天特别受欢迎的清凉饮料，以柠檬水和牛奶为原料，可以调制出清新爽口的柠檬牛奶，它不仅可以用来冷饮，也可以搭配冰淇淋当成甜点食用。

      

摘要：柠檬奶是一种夏天特别受欢迎的清凉饮料以柠檬水和牛奶为原料可以调制出清新爽口的柠檬牛奶


      具体做法如下：

      （一）准备料

      鲜牛奶200ml，柠檬2-3个，白砂糖50g。

      （二）制作步骤

      1.将柠檬洗净，用小勺子挖出柠檬肉，放入小碗；

      2.将鲜牛奶煮沸，放出牛奶味道；

      3.将白砂糖加入柠檬碗中调匀，待牛奶停止沸腾时，将柠檬汁混合物倒入牛奶中拌匀；

      4.把拌匀的柠檬牛奶放入碗中，加入适量的冰块，就可以轻松做出一杯爽口的柠檬牛奶了。

      柠檬牛奶的好处：

      1.有助消化：柠檬奶可以帮助你消化食物，因为它含有丰富的酸性，能够刺激食物消化，让你更快地消化食物，提高体能与营养吸收。

      2.抗氧化：柠檬奶中富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以帮助你抗氧化，保护你免受自由基损伤，同时也能够促进机体内细胞代谢，延缓衰老。

      3.提神醒脑：柠檬水含有大量的维生素C，维生素C的作用可以帮助你提神醒脑，缓解疲劳，提高学习效率与注意力，改善记忆力。

      综上所述，柠檬奶是一种简单、美味、营养丰富的饮料，既能调节消化，又能帮助抗氧化，提神醒脑，口感香浓酸甜，是夏日制作的不二之选。最后，记得要加冰块，享受清凉的柠檬奶。

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