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灵芝粥有哪些做法(灵芝粥有哪些做法好吃)

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灵芝粥有哪些做法(灵芝粥有哪些做法好吃)

摘要：灵芝粥是一种滋补佳品，有很多中草药原料构成，可以帮助消费者将营养分子般在消化道里慢慢释放，达到身体最佳营养吸收状态。下面将就灵芝粥的做法进行详细介绍。

      

摘要：灵芝粥是一种滋补佳品有很多中草药原料构成可以帮助消费者将营养分子般在消化道里慢慢释放


      灵芝粥可以使用不同的原料，比如灵芝、虫草花、玉竹、莲子、百合、枸杞等，由于原料的不同，所以制作灵芝粥的做法也会有所差异。

      首先，准备好所需要的原料，灵芝、虫草花、玉竹等草本药材，可以先用清水浸泡，清洗干净，再分别晾干，以免掉入锅中粥里带有杂质和污染物质；其次，将所有原料放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，关盖中小火熬煮2小时，期间可以调整一次味道，再放入冰糖，盐或者蜂蜜调入粥中，即可关火；最后，取出即可食用，也可以放入冰箱保存，每次取出再放入砂锅再加热，让灵芝粥充分体现其营养价值。

      根据《中国中医药保健学概论》的调查，每日食用灵芝粥能够补血活血，降血脂，改善心脑血管疾病，预防神经衰弱，增强机体免疫力；并且拥有长寿保健的功效。

      从上述介绍可知，灵芝粥的制作做法比较简单，只需准备原材料，加入清水，熬煮2小时，调入适量冰糖，盐或者蜂蜜即可食用，食用完毕也可以放入冰箱保存，拥有许多的营养价值以及非常强的保健功效，值得推荐消费者品尝。

      总结：灵芝粥具有许多健康功效和营养价值，制作方法比较简单，适合大部分人食用，既可以在食用当天就喝，也可以放入冰箱保存，取出重新加热食用。

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