正确食用牛奶的方法可以分为六大部分：
第一，从保障安全角度出发，保证牛奶来源的安全有保障。宁可少喝牛奶，也不要把病毒传染害人的危险物品喝进胃里。
第二，牛奶要保持充足的冷冻或冰箱冷藏办法，若不能冷藏的话，可以在温度不超过 25℃ 、处于通风的地方储存，避免受潮、腐败及损坏，保证牛奶的新鲜度。
第三，合理喝牛奶，不能喝牛奶类乳制品偏多，尤其应避免过量饮用，以免影响下消化道、中枢神经系统及心血管系统等器官。
第四，应该把牛奶加热熬煮或热喝，以杀死已存在的细菌及毒素，以确保牛奶的安全性及食用价值。
第五，每次饮用牛奶不要超过200ml，与其他食物一起可以提高营养搭配功效，减少消化负荷。
最后，健康人士可以根据体质、年龄等，适当增加或减少牛奶的摄入量，以及运动锻炼，增强营养代谢，保证人体健康及成长发育。
总之，正确食用牛奶，要尊重牛奶的原味，注重其他营养物质的巧妙搭配，遵循牛奶的安全贮藏方法，科学的摄取，保护好人体的健康。上述是关于怎样正确食用牛奶的建议，相信经过正确的食用，可以让你从牛奶中受益更多。
原创文章，作者：海参，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_49964.html
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