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生板栗怎么做好吃家庭做法(生板栗怎么做好吃家庭做法大全)

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生板栗怎么做好吃家庭做法(生板栗怎么做好吃家庭做法大全)

生板栗营养价值极高，它的营养价值主要表现在蛋白质、糖类、维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁、锌等化学成分上。它含有大量的胡萝卜素和卵磷脂，可帮助补充人体的微量元素;它还含有氨基酸，对于提高免疫力有益，能改善泌尿系统经常性炎症。

      

生板栗营养价值极高，它的营养价值主要表现在蛋白质、糖类、维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁、锌等化学成分上


      生板栗口味清淡，可以用来烹制多种菜肴，其中尤以炖汤最为人们所熟知，其烹制方法也很简单，有效地发挥出它的营养成分。此外，盐水烹制的生板栗也是家庭的经典之作，可以用食盐、鸡精、葱白、蒜苗等材料调味，使生板栗变得味道丰富;加入芹菜、西红柿等，也可以把鲜美的板栗炖汤熬出来。

      清炒板栗则更为简单，不需要添加太多调料，配以姜葱蒜苗即可，其清香可口，省去了烹饪时间，可以在短短几分钟内享受到美味可口的清炒板栗。另外，板栗还可以用来烹调甜品，比如煎炸或者拌干粉，既可以保持它的原汁原味，又能够有效的发挥它的美味可口。

      总而言之，生板栗烹制出来口感香甜独特，可以满足大家的口感需求，不管是用清炒、煎、炒、炖，都能烹饪出可口美味的菜肴，满足口腹之欲。此外，板栗还是低热量、低脂肪的美味佳肴，一般家庭朋友都可以放心的摄取，成为提高免疫力的绝好食材。

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