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石斑鱼做法怎么(石斑鱼做法怎么好吃)

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石斑鱼做法怎么(石斑鱼做法怎么好吃)

摘要：石斑鱼是我国家常吃的一种海鱼，它有鲜美的口感和极高的营养价值，斑鱼的制作方法也是多种多样的，本文介绍了一种很受欢迎的石斑鱼做法——蒜蓉煎炸石斑鱼。

      

摘要：石斑鱼是我国家常吃的一种海鱼它有鲜美的口感和极高的营养价值斑鱼的制作方法也是多种多样的


      石斑鱼在大多数时候都定以烹饪煮食为主，而蒜蓉煎炸得到了大家的一致好评，它不但美味可口，还含有丰富的营养物质，且操作起来也十分容易。首先准备好鱼、蒜、葱、盐、生抽、白胡椒粉、鸡精搅拌，然后将斑鱼放入搅拌好的酱汁中，用手轻轻搓揉，使酱汁充分的渗透到石斑鱼的表皮里，之后把斑鱼放入干净的油锅里小火煎，用筷子细慢的翻动，令它煎得均匀，然后再将炸好的石斑鱼放入一个大碗中，加入蒜蓉拌匀，装饰一下，石斑鱼就完成了。

      石斑鱼的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，有助于我们保护神经系统及提高免疫力的作用，而且也含有大量的维生素A和矿物质，有助于视力的改善。它也含有一定量的不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，有益于心脏的健康。

      总结：石斑鱼的营养价值极高，蒜蓉煎炸石斑鱼制作简单实用，深受欢迎，改进此法制作可以更加增强石斑鱼的营养价值，增强人们对它的青睐。

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