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秋葵怎么凉拌好吃做法视频(秋葵怎么凉拌好吃做法视频大全)

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秋葵怎么凉拌好吃做法视频(秋葵怎么凉拌好吃做法视频大全)

摘要：凉拌秋葵是一道家常菜，十分受欢迎，本文将会介绍如何正确准备和凉拌秋葵的步骤。

      

摘要：凉拌秋葵是一道家常菜，十分受欢迎，本文将会介绍如何正确准备和凉拌秋葵的步骤


      凉拌秋葵的步骤既简单又实用，不需要太多的材料，只要有几样简单的调料就能完成，省时又能做出美味可口的凉拌秋葵，令人垂涎欲滴。首先，秋葵需要洗净，干净后放在案板上切成薄片，备用；然后，锅里放上适量的清水，下入秋葵片，大火烧开，再转小火煮3-4分钟；接着，取出秋葵放入漏勺中，滤出沸水后，加入适量的盐、糖和醋，均匀拌匀，使待用；最后，将已准备好的秋葵放入搅拌碗中，加入蒜末、姜末、花椒末和麻油，再次搅拌均匀，即可凉拌好秋葵就上桌了。

      凉拌秋葵可以补充营养，营养价值极高。秋葵是一种富含维生素A、B、C、K、磷、钙、铁、钾、钠等多种营养成分的食物，可以滋润皮肤、预防老年斑、促进新陈代谢，能增强免疫力，还有助于维护心血管健康，是一种备受欢迎的家常菜品。

      综上所述，以上是凉拌秋葵正确准备和凉拌秋葵的步骤，只需几样简单的调料就能做出美味可口的凉拌秋葵，营养价值极高，可以滋润皮肤、预防老年斑、促进新陈代谢，增强免疫力，帮助维护心血管健康。希望以上步骤能够帮助到您。

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