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糯米都有哪些吃法做法(糯米都有哪些吃法做法视频)

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糯米都有哪些吃法做法(糯米都有哪些吃法做法视频)

糯米是一种古老的食物，历史悠久，在中国有很长的应用历史。它不仅可以做饭，还可以做各种美味的食物，它在做法上也很多样，可以满足不同口味的食客的要求。

      

糯米是一种古老的食物，历史悠久，在中国有很长的应用历史


      与现代人所常用的杂粮相比，糯米营养更丰富，且含有许多维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、磷、钙、铁、锰、锌等。糯米中还含有橙皮素，可以降低血糖和血脂，从而保护心血管系统。它还有助于增强机体免疫力，强化人体补液功能，预防常见疾病。

      糯米有不少吃法做法，最常见的是泡糯米水。将糯米淘洗干净，然后放入盆中，加入适量的清水，注意糯米与水的比例大小，之后将盖上盖子，放入微波炉中，调到中火，微波炉一旦开始工作，糯米水就会出现。此时，里面可以放入苹果片、雪梨片等，煮好后便可以饮用。

      另外，糯米也可以做黑糯米饭、糯米糕、糯米面等，糯米饭的做法多种多样，可以放入蔬菜、肉类或者蛋类，在微波炉里煮熟，口感糯滑清香，很适合家庭就餐。同时，糯米糕可以搭配水果、豆浆、奶粉、牛油、芝麻等食材，炒熟后即可食用，口感QQ好。糯米面也是一种受欢迎的美食，可以放入火腿、肉丝等辅料，加入调味品，最后在锅中煮熟，口感香糯QQ又顺滑。

      总之，糯米是中国人最熟悉的食物之一，有着丰富的吃法和做法，可以满足不同口味食客们的要求，又具有滋补滋养机体的作用。

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