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紫薯熬粥的做法有哪些(紫薯熬粥的做法有哪些呢)

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紫薯熬粥的做法有哪些(紫薯熬粥的做法有哪些呢)

摘要：紫薯熬粥是一道常见的开胃小菜，通常以紫薯为主料加上一些佐料来熬制，合理搭配可做出味道鲜美的紫薯熬粥。

      

摘要：紫薯熬粥是一道常见的开胃小菜，通常以紫薯为主料加上一些佐料来熬制，合理搭配可做出味道鲜美的紫薯熬粥


      一、紫薯熬粥的做法

      1、准备好所需材料。将一只新鲜的紫薯去皮洗净，用筷子切成小块；淘洗干净的大米；切几片葱；准备酱油、醋、糖、盐等调料；再准备一勺小油。

      2、备好一锅大米汤。将大米洗净放入沸水中烫熟，这时候大米汤就开始熬制了。

      3、熬制大米汤时，加入紫薯小块，葱片，加些盐，醋，糖，酱油调味，最后加少量的油，让熬制的大米汤更香浓。

      4、最后，熬制的大米汤要放入温度适宜的容器中，将大米汤烧出一碗美味的紫薯熬粥即可。

      二、紫薯熬粥的营养价值

      紫薯熬粥不仅美味可口，而且还有很多的营养价值。紫薯含有丰富的碳水化合物和粗纤维，能够有效补充人体的能量，有助于人的生物代谢，提高机体的抵抗力；大米含有丰富的维生素B族等，有助于改善肠胃功能；葱具有消炎、抗菌、抗病毒及抗衰老等作用，有助于提高人体的免疫力；酱油、醋、糖、盐等调料不仅能提鲜美味道，其中含有的盐分也有助于补充人体所需及激活水解酶，让食物更易吸收。

      综上所述，紫薯熬粥是一道营养丰富的小菜，能够从多方面提高人体的健康状况。只需要正确的准备好材料，准备好调料，按照正确的做法，就可以轻松做出一碗美味的紫薯熬粥了。总之，多吃紫薯熬粥，能帮助增强机体免疫能力，也能促进健康。

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