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芝麻芽怎么做法(芝麻芽怎么做法最好吃)

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芝麻芽怎么做法(芝麻芽怎么做法最好吃)

绿豆芽又名芝麻芽，是一种优质的素食，也是一种流行的低碳便当食品。它不仅可以吃，还有护肤、美容、润肠通便等功效，受到大家的欢迎。很多人都想了解如何做芝麻芽？

      

绿豆芽又名芝麻芽，是一种优质的素食，也是一种流行的低碳便当食品


      芝麻芽是一种有益健康的低卡路里食物，它就像绿豆一样，具有健脾开胃，润肠止泻，减轻便秘，降低胆固醇，保护血管，改善皮肤病症等多项功效。

      芝麻芽的做法比较简单，首先，将芝麻芽洗净，然后在带盖的平底锅上，倒入新鲜的芝麻芽和少量清水，用中小火熬制十五到二十分钟，直到芝麻芽变得软烂，打开锅盖，微热的芝麻芽已经好了。

      如果要食用，可以加入少许油，盐，糖，蒜，生姜等调料，然后放入油锅中煸炒即可，也可以放入汤或者煮在一起。可以搭配其他蔬菜和肉类一起吃，但不建议加太多调料，这样不但可以保持芝麻芽的原有营养，而且口感更纯正。

      此外，芝麻芽对人体有良好的营养作用，可以促进肠道蠕动，改善肠胃功能，可以增加体内维生素C的含量，降低血压，有助于减轻疲劳，还有助于滋补血液，增强人体的抵抗力。研究还显示，芝麻芽的抗氧化性很强，可以抑制衰老，使皮肤更紧致，更具弹性。

      综上所述，芝麻芽不仅是一种优质的食物，而且对人体有很多益处，可以增加体内维生素C，降低血压，调节免疫系统，增强抗氧化能力，促进肠胃蠕动，治疗便秘等等。它口感纯正，非常有营养，建议大家常吃，有助于身体健康。

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