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莲子怎么做法视频(莲子怎么做好吃视频)

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莲子怎么做法视频(莲子怎么做好吃视频)

摘要：莲子的做法十分的多样，不仅可以煮、烤、蒸，还可以制作糖水、水果钙奶等美味佳肴，在传统的家常菜里也拿得出手，是很多饮食中不可或缺的主料。本文将总结关于莲子的营养特性，以及通过视频教学，介绍几种不同风味的莲子做法。

      

摘要：莲子的做法十分的多样不仅可以煮、烤、蒸还可以制作糖水、水果钙奶等美味佳肴


      莲子历来被称为“神农之珍”，其营养丰富，对增强机体免疫力、预防癌症、促进血液循环和消除肝炎有很大帮助，具有极强的药用价值，因此又称为生活药丸。而莲子中所含的淀粉和蛋白质，也使它成为健康饮食料理的佳品，深受大众喜爱。

      莲子的做法简单实用，不需要复杂的技巧，即使初学者也能够轻松上手，相比湘西菜肴，它更加适合日常食用。首先，准备好所需的原料，例如洗净的莲子，然后根据不同的口味进行加工，如用海鲜等制作的湖南莲子煲，就需要在莲子下面放入淀粉黄酒腐竹，再按自己喜欢的口味加入调味料，一盆美味莲子煲便随之而来。另外，还可以制作烧茄子莲子、清炒莲子、葱油莲子碎、蒜蓉炒莲子等。

      此外，莲子还可以制作糖水、水果钙奶等美味佳肴，糖水制作简单，只需将莲子放入老抽，加水煮沸，然后加白糖，即可轻松制作出家里唯一的糖水；水果钙奶则完全无需添加奶粉，只需将莲子煮熟，加入合适的水果果肉，再按照需要加入调味料，便可轻松制作出可口的水果钙奶。

      至于莲子的视频做法，除了通过网络搜索现有的视频教学外，还可以自己录制电脑、手机等设备，对莲子的制作进行视频拍摄，既可专业呈现一道家常菜，也可以创意出千变万化的美食，比如莲子玉露、蒸莲子球等。

      总结：莲子具有极强的药用价值与营养价值，可用于制作各种美味的家常派、湘西派等菜肴；同时，视频教学也是讲解莲子制作方法的不错方式，可以根据自己的口味进行制作，既可以专业呈现原汁原味的家常菜，也可以创意出千变万化的美食，既精致又可口。

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