酸菜火锅这道菜有着鲜香浓郁的汤底,那是由酸菜、高汤以及调味料调成,清香宜人;酸菜与其他食材也搭配恰到好处,故而成为了许多人家庭餐桌上的常用菜式。其做法有:
一、选料准备:酸菜、牛肉、排骨、豌豆、玉米粒、青菜、黑木耳、土豆等。
二、锅中放油,油热后将牛肉、排骨放入煸炒,待炒至变色后加入适量的盐和料酒;
三、放入调味料,在改变把酸菜放入煸炒,加入湿淀粉勾芡;
四、将蔬菜依次放入,根据不同餐厅,可以将蔬菜放入锅中早或晚;
五、最后放入高汤,高汤的比例大约是酸菜火锅汤底的2倍,即酸菜中的水分以及高汤的总和,根据个人的口味做出调整;
六、放入适量的盐、味精调味,至此,酸菜火锅就做好了。
酸菜火锅不仅口味独特,而且营养丰富,对人体有很多好处。酸菜中含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、A、E、K、类黄酮、钙、铁、锌、磷等,它能增进食欲,提高免疫力,促进肠道蠕动,帮助肠内营养吸收,补充营养,有利于身体健康,延缓衰老。
总之,酸菜火锅一般由酸菜、高汤、牛肉、排骨、豌豆、玉米粒、青菜、黑木耳、土豆等食材组成,其做法主要有:将牛肉、排骨煸炒,放入调味料、酸菜煸炒,放入高汤,最后调味;不仅口味独特,而且营养丰富,对人体有很多好处。有较高的营养价值,值得大家推崇。
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