阴米，古老传统中国人民自古就有的一种养生保健信仰。它曾流传于千家万户，它的宗旨是：配合饮食，提倡适量的补药和按时进行调理，在调理完毕后，再由中医师正规推拿，来实现不同机体对应的调理效果。
阴米的调理方法，是普遍接受的一种必要的养生方式，也是中医在预防、治疗疾病中的重要方法。根据《汉魏杂病论》的记载，古代医家同时使用药物和调米的方法，他认为：“调节阴阳，靠药物和调米两者结合，才能达到彻底调节阴阳的目的”。
阴米的调理方式有很多种，例如：外用法、口服法、活血行气，配合拔罐、艾灸、腰穴保健法等，它们能够促进人体健康。有研究显示，以调理阴米为主的护理模式，在调节三焦总阳之余，还能帮助调节人体机能，促进新陈代谢，改变体内激素水平，从而实现改善免疫功能以及缓解疾病症状，有效延缓衰老、保护心血管等效果。
同时，运用调理阴米的护理模式可以有效减轻心理压力，为病人提供护理，进一步改善病人的精神健康情况。此外，阴米保健有助于增强抵抗力，提高抵抗力弱小群体的机体防病能力，帮助高龄老人提高免疫力，以确保多年来的健康。
总之，阴米运用到千家万户，其调理方式被认为是有效的养生保健信仰，它可以有效改善免疫力，抵抗疾病，帮助提高病人心理健康状况，也有助于老年人提高免疫力，确保健康。不过，在实际应用时，应由专业的中医师进行指导，以免对身体造成伤害。
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