鲜肉大饼是一种受人喜爱的家常食物,营养丰富且口味独特。用料上,鲜肉大饼需要用到面粉、鸡蛋、白糖、盐、水、鲜肉(可以选择猪肉、牛肉)和馅料(如醋、葱、姜、蒜、芹菜等)等。
鲜肉大饼的做法要分三步走,首先将面粉放入碗中,加入少许盐、白糖、鸡蛋搅拌均匀,然后再加入适量水搅拌成光滑的面团,将面团分割成小圆饼。然后准备鲜肉馅料,将鲜肉(猪肉、牛肉等)放入碗中,加入盐、白糖、香油,及一些配料(如醋、葱、姜、蒜、芹菜等)搅拌均匀,最后形成肉馅。最后将肉馅包入面团中,把肉馅完全包裹,过油炸即可完成鲜肉大饼的制作。
鲜肉大饼的热量比较高,一份额定热量约为326千卡,对应蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量分别为11.9克、14.3克和42.6克,其中蛋白质、脂肪、碳水化合物占100%的热量比例分别为36.56%、44.17%和19.27%,搭配7种微量元素,如钠、铁、钙、磷、氯、镁、锌等,使鲜肉大饼既可满足每天营养所需,又能增加食欲。鲜肉大饼口感柔软,鲜香诱人,而且既不失去新鲜肉质,也能有效地保持营养价值,以满足晚餐时的营养需求。
总之,鲜肉大饼是一种“经济又实惠”的家常食物,营养丰富,口感鲜美,诱人风味,受到了普遍的追捧,深受人们的喜爱。
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