鸡汤炖鱼头是一道美味的家常菜,又称“炖脑子”。由于它能增加体内的水分,有助排脓,促进营养的吸收,因此得以流传至今。
首先,准备需要的材料,即一只新鲜的鱼头(根据自己的口感选择大小)、一勺蒜蓉、一小勺老抽,一勺生抽、一勺糖、一勺盐、一勺料酒、适量姜片、一匙香油、一片桂皮、少许胡椒粉、一勺醋、一勺芝麻油、半斤洋葱、一碗鸡汤和少许葱花。
第二步,将鱼头洗净后,剔去内脏,浸泡在清水中至少10分钟,然后挤干水分。
第三步,将洋葱切片,放入油锅炒香,加入一勺蒜蓉继续炒香,然后加入一勺老抽、一勺生抽、一勺糖、一勺盐、一勺料酒、适量姜片、一匙香油、一片桂皮、少许胡椒粉煮滚;
第四步,将煮滚的酱汁和一勺醋、一勺芝麻油混合均匀,放入洗净的鱼头,加入煮滚的鸡汤,调至中火煨汤,可以煮半小时,最后撒上葱花即可。
总结:鸡汤炖鱼头是一道既健康又营养的家常菜,根据历史记载,从汉代就已有此菜,其做法也有所不同。但无论如何,它都是一道可以温暖人心的菜肴,是最适合慵懒时光的食物。
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