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黑芝麻怎么吃做法(黑芝麻怎么做怎么吃)

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黑芝麻怎么吃做法(黑芝麻怎么做怎么吃)

黑芝麻，又称黑胡麻、夜间棉、晚晴棉，是一种夏季热带地区特产，其颜色呈乳白色。它有着营养丰富、清新甜美的特点，通常可以在蔬菜市场或者超市里买到，也可以从网上购买到。说到如何吃黑芝麻，本人最喜欢的方法就是熬粥了。

      

黑芝麻又称黑胡麻、夜间棉、晚晴棉是一种夏季热带地区特产


      准备材料：

      黑芝麻50克，大米150克，冰糖20克，椰子汁少许，生姜2小块，葱白2棵，冰糖20克，食盐两小勺，香油少许。

      做法：

      1、首先将黑芝麻放入清水中浸泡3小时，再过滤出来沥干水分；

      2、将大米放入清水中浸泡30分钟；

      3、将浸泡过的大米和黑芝麻放入普通锅中，加入3-4碗的清水，加入冰糖，椰子汁，生姜，葱白，食盐，香油少许；

      4、将锅放在调料好的锅上，大火烧开后，改小火慢慢熬煮，搅拌均匀；

      5、等到粥快熬熟了，小火慢煮至半烂，熬粥半熟时，喝粥就更有营养；

      6、熬煮好的黑芝麻粥取出，放入碗中，撒上少许香葱花，然后便可以口感鲜美的食用了。

      总结：黑芝麻熬粥是一道很美味又营养的菜肴，它不仅可以口感鲜美，同时还可以增加身体的钙质，提高记忆力和改善免疫问题，促进肠胃蠕动，补充维生素，对于肠胃炎，便秘，缺钙等疾病，也都有着一定的辅助治疗作用。

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