挑瘦肉做法大全
近年来，因为人们开始注重健康，更加重视低脂高蛋白的菜肴，越来越多的人选择瘦肉来做饭。下面给大家推荐几道低脂瘦肉的做法，希望能够帮助到您！
第一道，春椒炒瘦肉，春椒可调节血糖水平，有助于减肥，因此椒炒瘦肉是低脂肉食的不二之选。将洗净的瘦肉切片，炒锅中倒入椒、葱、姜片，翻炒，加入瘦肉片，加入适量的盐、料酒、生抽、糖、鸡精翻炒至肉呈金黄色即可出锅。
再来介绍一道，梅菜扣肉，梅菜中富含的甘草酸及木犀草烯醇，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，促进血管弹性，减轻脂肪沉积，减肥效果也很明显，而瘦肉中所含蛋白质也可以满足营养要求，并帮助身体进行新陈代谢，减肥加健康，双赢之选。将洗净的瘦肉切片，放入搅拌机中加入鸡蛋、料酒、盐、糖搅拌均匀成肉馅，备用；将梅菜洗净，放入沸水中五分钟捞出，炸至焦香，再加入糖、蚝油拌均即可出锅。
最后，介绍一道极为美味且营养均衡的瘦肉蒸蛋，可以让你在瘦身的同时也不忘享受美味。将鸡蛋洗净，放入搅拌机中搅拌至柔滑即可；将洗净的瘦肉用料酒、盐、胡椒粉腌制半小时；蒸锅中加清水，蒸笼上放入腌制好的瘦肉，蒸至肉变色即可；在另一个锅中加清水，放入搅拌好的鸡蛋，大火快煮至匀称全熟，即可出锅装盘，将两者混合，撒点葱花即可上桌。
以上就是几道低脂高蛋白的瘦肉做法，加上合理的饮食，不仅可以改善营养不良，还能减肥塑形，一举多得！如果想要了解更多低脂食谱，可以去看相关的书籍，以及通过正规的健身教练等方式来掌握，期待你能瘦出完美的身材！
原创文章，作者：带鱼，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_29864.html
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