洋葱油菜作为营养丰富的素菜,在深圳及其它很多地方都受到欢迎和推崇。在深圳有一种十分普通的做法,就是用洋葱、油菜,加上油、盐、料酒和蚝油等调料来做出的。因为洋葱的水分较多,有水煮的味道,加上清淡的蚝油、香菜的香气,使这道菜营养价值高,又非常好吃。
首先,准备好所需要的食材,洋葱要洗净,去皮,然后切成片,油菜要洗净,撕掉老叶子,然后切成段;其次,在平底锅中,将洋葱、油菜放入,加入适量清水;接着,把油、盐、料酒和蚝油一并加入,然后中火烧开,小火炖煮15-20分钟,直到油菜变软,洋葱变的嫩;最后,将锅内的菜淋上适量香油即可。
制作洋葱油菜这道菜要求食材买新鲜,锅底油记得不要太多,调料也别放太多,这样口感会更好。洋葱和油菜翻炒的时候,要持之以恒,时间不要太短,要保证油菜变软,洋葱变嫩,做出来的洋葱油菜不但好看,更是营养和美味的大集合。
综上所述,洋葱油菜是一道深受深圳人民喜爱的营养丰富的素菜,在制作时,准备好食材,把洋葱、油菜放入平底锅中,加入油、盐、料酒、蚝油等调料,中火烧开,小火炖煮15-20分钟,最后淋上香油即可,营养和美味俱全。
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