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莲藕排骨汤的做法怎么汤(莲藕排骨汤正确做法)

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莲藕排骨汤的做法怎么汤(莲藕排骨汤正确做法)

【莲藕排骨汤】

      

【莲藕排骨汤】


      摘要：莲藕排骨汤是一道营养又美味的非常受欢迎的汤类菜肴，美味的汤在全国范围内广受欢迎，它不仅有助增强免疫力，而且能够帮助身体中的毒素排出体外，对抗气血不足、贫血、牙龈出血等有很大的益处。下面就来介绍一下莲藕排骨汤的做法。

      莲藕排骨汤的做法：

      1. 首先将排骨洗净，放入清水中浸泡30分钟左右；

      2. 将莲藕去皮去心，切成薄片，加入冷水中，然后将洗净的排骨放入莲藕冷水中，用文火煮至汤汁变浓即可；

      3. 同时，准备其他的佐料，如花椒、八角、生姜、盐、糖调味，然后加入汤中煮沸；

      4. 最后，在熟透之后，即可配上适量的香油，便可享用美味的莲藕排骨汤了。

      莲藕排骨汤的主要功效：

      1. 莲藕中含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，促进新陈代谢，避免便秘；

      2. 排骨中含有丰富的胶原蛋白，有利于血液循环，促进新陈代谢，改善皮肤状况，而且具有滋补养颜的功效；

      3. 汤中搭配的花椒、八角、生姜能够帮助排汗，提高人体免疫力，可以起到温补的作用；

      4. 糖可以改善情绪，有益于精神和心理健康；

      5. 盐有助于调节水的平衡，有利于消化；

      6. 香油能够改善食欲，活血，消食，增进食欲，而且能加快血液循环，改善肝脏等器官的功能。

      总结：莲藕排骨汤是一道滋补有益健康的汤类菜肴，在配料依据正确的方法添加能够增加其营养价值，更有助于改善身体的健康状况。

原创文章，作者：红烧肉，如若转载，请注明出处：http://jfrjc.com/show_70968.html

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