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鲅鱼饼子怎么做法(鲅鱼饼子怎么做法好吃)

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鲅鱼饼子怎么做法(鲅鱼饼子怎么做法好吃)

鲅鱼饼子是一种广东传统美食，热量较低，卡路里也比较低。可以说鲅鱼饼子有很好的营养价值和营养价值，它能够提供体内所需的全部营养物质，也很适合调节人体内的物质代谢。

      

鲅鱼饼子是一种广东传统美食，热量较低，卡路里也比较低


      鲅鱼饼子的做法非常简单，材料也很简单，只需要用到大米饭、鲅鱼和葱姜。首先，将大米饭放入一个大碗中，加入少许醋和盐，把米饭搅拌均匀，然后放在一边等待；其次，把鲅鱼切成小块，加入葱姜、盐和醋，把鲅鱼混合均匀；最后，把米饭和鲅鱼混合起来，把混合物捏成饼状，放入油锅中，煎至鲅鱼饼子表面金黄即可。

      鲅鱼饼子不仅口感非常好，而且还具有独特的营养价值。根据以往的营养分析，每100克鲅鱼饼子含有326.5卡路里的能量，其中碳水化合物61.2克，脂肪6.9克，蛋白质11.1克，纤维素4.8克，钙244毫克，铁3.3毫克，锌0.8毫克，锰0.2毫克，维生素A 0.1毫克，维生素C 0.7毫克和维生素E 0.3毫克，因此，鲅鱼饼子对于身体健康有较大的益处。

      总之，鲅鱼饼子味道鲜美、营养价值高，可以缓解人体的肠胃负担，对于改善营养状况、促进肌肉发育和代谢有很大益处。由于它的口感柔软，老人、婴儿和孕妇也可以安心食用，因此，鲅鱼饼子被誉为“家常美食”。

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