摘要:黑豆浆是一种可口的早餐饮料,且营养丰富,大家都很喜欢。今天小编就为大家介绍一下黑豆浆的制作方法,供大家参考。
黑豆浆的制作方法主要有四种,那就是用冷水泡黑豆,淡水泡黑豆,用白开水泡黑豆以及用清水煮黑豆。
1.用冷水泡黑豆:将黑豆洗净放入容器中,加入充足的冷水,盖上盖子,放入冰箱,用低温泡8-12小时,泡的黑豆浆可以凉爽、去渣、滑爽,黑豆浆外观呈现亮绿色,泡黑豆浆比煮黑豆浆少煮沸,这样可以更好地保留营养和有利物质。
2.淡水泡黑豆:将黑豆洗净放入容器中,加入充足的淡水,用低温泡4-6小时,泡的黑豆浆口感比较鲜,去渣比较合理,营养也比较好,比起冷水泡黑豆浆,淡水泡黑豆浆煮沸次数多点,口感更细滑,营养也大有提升。
3.用白开水泡黑豆:将黑豆洗净放入容器中,加入充足的白开水,用中火泡3-4小时,白开水里有氯霉素,可以杀菌,可以防止黑豆泡黑豆浆时受到菌藻的侵害,但是也有损失,白开水里的氯霉素会造成营养的流失,因此不宜长时间泡黑豆浆。
4.用清水煮黑豆:将黑豆洗净放入容器中,加入充足的清水,用中火煮,待水快滚后转小火煮10-15分钟,可以把黑豆熟透,用漏勺将黑豆滤出,再用清水稍微煮沸一下即可,清水煮黑豆浆口感比较厚,保留营养度也比较高,是比较有利于人们肠胃发挥功能的一种饮品。
总结:以上就是关于黑豆浆的常用制作方法,不同的方法,口感和营养成份都有所不同,用冷水泡黑豆浆口感比较凉润,去渣比较彻底,淡水泡黑豆浆营养更全面,清水煮黑豆浆口感厚实,保持营养度最高,因此大家可以根据自己的口味和喜好,选择合适的制作方法。
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