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谷类食物有哪些做法(谷类食物有哪些做法视频)

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谷类食物有哪些做法(谷类食物有哪些做法视频)

摘要：谷类食物是人们日常膳食中极为重要的一部分，根据中国统计，2020年，我国谷类消费量达到最高水平，占全部粮食消费量的半数以上。谷类食物有多种做法，主要分为烹饪、混合和半熟三种类型。

      

摘要：谷类食物是人们日常膳食中极为重要的一部分根据中国统计2020年


      烹饪方式，包括煮、炒、焖等，通过改变温度、湿度、口感等因素来调整口味；混合法，以大豆粉，面粉，或谷类粉为主，通过混合、搅拌，加入调味料和蔬菜，可以调出大量不同口感的食物；半熟做法，是把谷类食物以温度较低的方式加工，继而烘烤或干燥，如玉米片，脆米，早餐麦片等。

      谷类食物在我国有很多风味可供选择，比如米饭、面条、粥、馒头、汤圆、馄饨、花卷等，而且烹饪方法很多，比如泡饭、蒸饭、煮饭、炒饭等。米饭可制作炒鸡、炒饭、猪肉丸子、炒肉片、炸丸子和烹饪罗非鱼等。面条可以用肉酱、花生酱、豆瓣酱等作料，制作出不同口味的面条。粥也是具有本地特色的一种谷类食物，可以选择各种不同的材料，比如米粉、玉米片、鸡蛋等，煮出各种美味。

      总之，谷类食物是中国人日常膳食中极为重要的一部分，有多种做法，其中烹饪、混合和半熟是最常用的三种类型。此外，谷类食物不仅美味可口，而且营养价值高，对于促进人体健康发挥重要作用。

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